Luontaishoidot
AKUPUNKTUURI
Akupunktuuri on perinteisen kiinalaisen lääketieteen hoitomenetelmä, jossa käytetään erilaisia neuloja sairauksien ja kiputilojen hoidossa. Akupunktio on Suomessa ensimmäinen viralliseksi hoitomuodoksi hyväksytty menetelmä, joka on lähtöisin ns. länsimaisen koululääketieteen ulkopuolelta.
Akupunktioneulat pistetään tarkoin määriteltyihin kohtiin, akupisteisiin, joiden ajatellaan sijaitsevan energiakanavien eli meridiaanien varrella. Akupunktuuria on harjoitettu Kiinassa vähintään 3500 vuotta. Länsimaiset lääketieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet akupunktuurin tehon erityisesti kivunlievityksessä. Lääketieteellinen tutkimus ja käytäntö ovat tehneet akupunktuurista yhden hyväksytyimmistä ja käytetyimmistä vaihtoehtoisista hoitomuodoista länsimaisessa virallisessa lääketieteessä.
ANTIOKSIDANTTIHOITO
Antioksidanttihoito on nimitys hoidolle sellaisilla valmisteilla, jotka sisältävät pienoisravintotekijöitä ja rohtovalmisteita erikseen tai yhdistelminä. Antioksidantti-termi tarkoittaa aineita, jotka estävät hapettumista.
Hoidossa on useimmiten kyse vitamiineista, A-, C,-E-,ja karotenoidit, sekä hivenaine-, rasvahappo- ja aminohappovalmisteiden käyttämisestä. Koska valmisteilla on solujen rakenteita suojaavia vaikutuksia, on kansainvälisesti alettu yhä yleisemmin käyttää nimitystä antioksidanttihoito. Menetelmää on kutsuttu myös ravitsemushoidoksi.
AROMATERAPIA
Aromaterapia on fytoterapeuttinen hoitomuoto ja lääkintäjärjestelmä, jossa käytetään eteerisiä eli haihtuvia öljyjä rentouttavan ja hoitavan vaikutuksen aikaansaamiseksi.
Aromaterapia perustuu kehon kykyyn imeä öljyä ihon tai hengityksen kautta verenkiertoon. Eteeriset öljyt ovat luonteeltaan antiseptisia, joten ne tuhoavat sieniä, viruksia ja bakteereja. Niiden on todettu myös vahvistavan immuniteettia, vilkastuttavan imunestekiertoa, verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, elvyttävän elintoimintoja ja säätelevän hormonitoimintaa.
Aromaterapialla mm. poistetaan turvotusta ja lihasjännityksiä, lievitetään kipuja, uudistetaan solukkoa ja hoidetaan mm. stressistä syntyviä ja muita psyykkisiä jännityksiä, tasapainotetaan elintoimintoja ja elvytetään aineenvaihduntaa.
Aromaterapia voidaan toteuttaa erilaisilla menetelmillä, joista aromahieronnan katsotaan olevan vaikutuksiltaan tehokkain. Muita aromaterapian hoitomenetelmiä ovat kylvyt, hauteet ja höyryhengitys.
BIOENERGEETTINEN HOITO
Bioenergeettinen hoito on psykofyysisten hoitomuotojen yhdistelmä, jolla pyritään avaamaan kehoon patoutuneita tunnelukkiutumia. Bioenergeettiset harjoituksen tähtäävät tunnepanssarin purkamiseen ja energiavirtauksen palauttamiseen normaaliksi.
BIOHAMMASLÄÄKETIEDE
Biohammaslääketiede tai biologinen hammaslääketiede on hammaslääketieteen koulukunta, joka tutkii ja soveltaa biologisten menetelmien ja materiaalien käyttöä.
Biohammaslääketiedettä harjoittavat virallisen koulutuksen saaneet hammaslääkärit, jotka eivät käytä amalgaamia hammaspaikkauksessa ja noudattavat muitakin biologisen hammaslääketieteen kriteerejä. Biohammaslääketiede keskittyy hammashoitomateriaalien, erityisesti amalgaamin soveltumattomuuteen ja haittavaikutusten selvittämiseen. Biohammaslääkärit pyrkivät käyttämään materiaaleja, joitta on mahdollisimman vähän metalleja. Amalgaamipaikoista elimistöön joutuvaa elohopeaa pidetään merkittävänä terveysriskinä.
BIOKINESIOLOGIA
Bioginesiologia on tutkimusväline ja hoitomuoto, jolla tutkitaan erilaisten ärsykkeiden ja lihasvahvuuden yhteyttä. Biokinesiologia on sovelletusta kinesiologiasta kehitetty menetelmä, jonka yksinkertaisten lihastestien avulla tutkitaan ihmisen terveydentilaa, tunteita ja henkisiä tekijöitä.
CHI KUNG
Chi kung (Qigong) on kiinalainen liikuntamuoto, yksi osa laajempaa liikuntahoitojen kenttää. Chi kungin hoidollista muotoa on käytetty sairauksien ennaltaehkäisyssä ja itsehoitomuotona.
Chi kung koostuu erilaisista harjoituksesta joihin kuuluu täysin liikkumattomia, hitaan venytteleviä sekä nopeatempoisia, dynaamisia liikkeitä. Liikkeillä pyritään mm. vahvistamaan, tasapainottamaan ja avaamaan energiavirtausta. Sitä on käytetty myös monien terveysongelmien ja sairauksien, kuten stressin, verenpaineen, nivelsairauksien ja astman itsehoitomuotona.
COLONIC-TERAPIA
Colonic-terapia eli paksusuolen vesipesu on fysikaalinen hoitomuoto, jossa colonic- eli suolihuuhtelulaitteen käyttöön perehtynyt terapeutti tekee laitteella asiakkaalle paksusuolen aluetta tyhjentävän ja puhdistavan vesipesun.
Pesua käytetään ennen kaikkea ummetuksen, ilmavaivojen, turvotuksen, divertikkeleiden, hiivaoireyhtymän ja ihosairauksien hoidossa, sekä muissa vaivoissa, joiden aiheuttajana katsotaan olevan suolen heikko toiminta ja kuona-aineiden kertyminen elimistöön. Menetelmää käytetään myös ennaltaehkäisevänä terveydenhoitomuotona sekä elimistön puhdistushoitojen, kuten paaston yhteydessä.
FYSIOLOGINEN HERMORATAHIERONTA (FHH)
Fysiologinen hermoratahieronta on huolellisesti laadittu hoitojärjestelmä, jonka hoitomenetelmät ovat arvokasta tietoa kaikille niille, jotka haluavat ymmärtää paremmin ihmiskehon lainalaisuuksia sekä terveenäpysymisen periaatteita. FHH:n kokonaisvaltainen näkemys antaa valmiudet kohdata ihmisen fyysisiä ja psyykkisiä, akuutteja ja kroonisia, perinnöllisiä ja latentteja tiloja.
FYTOTERAPIA
Fytoterapia tarkoittaa kasvirohdosten käyttöä terveyden ja sairauksien hoidossa. Kasvilääkintää eli herbalismia on käytetty lääkinnällisessä mielessä vuosituhansia. Muista kasviperäisistä lääkevalmisteista kasvirohdokset eroavat siten, että ne pyritään valmistamaan muuttamatta kasvirohdoksen koostumusta.
Kansanparannuksessa kasveilla on ollut keskeinen osuus. Fytoterapiaa on käytetty kaikkien lääketieteen koulukuntien valikoimissa. Alun perin suurin osa lääketeollisuuden tuotteista perustui kasveihin, kunnes vähitellen siirryttiin yhä enemmän kemiallisesti valmistettuihin lääkkeisiin. Fytoterapiaa käytetään monien hoitomuotojen tukena, itsehoidossa ja keskeisenä osana luonnonmukaista terveydenhoi -toa yleensä. Rohtokasveja käytetään sekä sisäisesti että ulkoisesti.
HOMEOPATIA
Lääkintäjärjestelmä, jossa käytetään lääkeaineiden ravistuslaimennoksi sairauksien hoidossa ja ennaltaehkäisyssä. Homeopatialla pyritään hoitamaan sairastunutta ihmistä, ei hänen sairauttaan tai yksittäisiä oireitaan. Homeopaattisilla lääkevalmisteilla pyritään vahvistamaan vastustuskykyä ja elämänvoimaa. Lääkkeet määrätään yksilöllisesti kunkin ihmisen sairauden oireiden luoman kokonaiskuvan perusteella.
Klassinen homeopatia eroaa muista homeopatian sovellutuksista siten, että siinä määrätään hoidettavalle vain yhtä homeopaattista ainetta kerrallaan. Kliinisessä homeopatiassa valitaan valmiste kliinisen oireen tai taudin mukaan. Kompleksihomeopatia käyttää useita erilaisia homeopaattisia valmisteita yhtä aikaa eri vaivojen hoitoon.
HYPNOTERAPIA
Terapiamalli jossa terapeutti käyttää hypnoosia, valve- ja unitilan välistä tajunnantilaa, suggestioita ja mielikuvaharjoi -tuksia hypnotisoitavan asiakkaan tukemiseen hänen suostumuksellaan.
Hypnoosi voidaan ymmärtää joko potilaan tilaksi, jossa hoitoa tehdään, tai hoitavan henkilön työkaluksi. Hypnoosia voidaan käyttää joko itsenäisenä hoitomuotona tai yhdistettynä muihin hoitomuotoihin. Terapiassa ovat yleisimpiä kohdealueita pelot, jännittäminen, syömishäiröt, uupuminen, unettomuus, kivun hallinta, psykosomaattiset oireet sekä itsetunnon, stressinhallinnan ja henkisen suorituskyvyn kehittäminen.
JOOGA
Jooga on kehon- ja mielenhoidon, itsetuntemuksen ja itsekasvatuksen menetelmä, joka perustuu muinaiseen joogafilo-sofiaan. Intiassa on harjoitettu joogaa jo tuhansia vuosia.
Filosofiaan kuuluu myös terveellinen ravinto, joka on perinteisesti laktovegetaarinen ja mahdollisimman luonnonmu –kainen. Suomessa tunnetuimpiin klassisiin joogamuotoihin sisältyy erilaisissa painotussuhteissa kehon harjoituksia eli asanaharjoituksia sekä hiljentymistä ja meditaatiota. Hengitys ja rentoutuminen liityvät kiinteästi harjoituksiin. Joogasta on todettu olevan apua mm. stressin, verenpaineen, tuki- ja liikuntaelinongelmien, reuman ja astman hoidossa. Harjoitusten teho perustuu niiden jatkuvaan ja säännölliseen tekemiseen.
KUPPAUS
Kansanparannuksessa vuosisatoja käytetty menetelmä, jossa potilaalta poistetaan kuppaussarvien tai imukuppien avulla laskimoverta.
Kuppausta käytetään mm reuman, nivelreuman, astman, vilustumissairauksien, paiseiden ja mustelmien hoidossa, veren paineen alentamisessa, aineenvaihdunnan parantamisessa, päänsäryn ja iskiaksen hoidossa, lihassäryissä sekä ennaltaeh-käisevänä terveydenhoitomuotona.
MUSIIKKITERAPIA
Kuntoutus- ja hoitomuoto, jossa musiikin eri elementtejä käytetään vuorovaikutuksen keskeisenä välineenä yksilöllisesti asetettujen tavoitteiden saavuttamiseksi. Musiikkiterapia voi olla yksilö- tai ryhmäterapiaa. Sitä käytetään sekä kokonaishoidon osana muiden hoitomuotojen rinnalla että pääasiallisena hoitomuotona.
RENTOUTUMISTERAPIAT
Rentoutumisterapiohin luetaan psykofyysiset ja psykologiset menetelmät, joilla pyritään rentouttamaan ja vapauttamaan keho, mieli ja hermosto jännityksistä ja stressistä.
Rentoutumisterapioiden taustalla on ajatus, että monet ongelmat, kuten stressi, saavat aikaan sen, että keho jännittyy, jolloin on vaikea tunnistaa, ovatko lihakset rentoutuneita vai jännittyneitä. Krooniset jännitykset ovat monen vavan ja sairauden osatekijä. Tietoisen rentoutumisen katsotaan vapauttavan voimavaroja ja auttavan kestämään paremmin psyykkisiä rasituksia. Säännöllistä rentoutumista pidetään tehokkaana tapana lievittää stressiä ja ehkäistä stressin aiheuttamia sairauksia.
RUOKAVALIOHOIDOT
Ruokavaliohoitoihin voidaan lukea joukko ravitsemukseen perustuvia dieettihoitoja, joilla pyritään hoitamaan terveyttä sekä ennaltaehkäisemään monia sairauksia.
Vaihtoehtoisia ruokavalioita tai erikoisruokavalioita ovat ainakin seuraavat: laktovegetarismi (kasvikunnan tuotteen ja maitotuotteet), veganismi (kasvikunnan tuotteet), elävä ravinto (kuumentamattomat ja idätetyt kasvikset), makrobiotiikka (viljapohjainen kasviruoka, joka perustuu yin- ja yang-ajatteluun, kala ja liha tarvittaessa sallittuja, maitotuotteet ja sokeri pääasiassa kiellettyjä), laajennettu ravitsemusoppi (antroposofiseen ihmiskuvaan perustuva viljapohjainen laktovegetaarinen ruokavalio) ja täysiarvoinen ravinto (terapeuttinen, yleensä lääkärin määräämä ruokavaliomalli, luonnonmukainen ja puhtaasti viljelty ravinto). Kasvisravinnon vaikutuksia terveyteen on tutkittu myös Suomessa. Paasto on luonnonmukaisen terveydenhoidon perinteinen itsehoitomuoto, jota käytetään sairauksien hoitoon ja ennaltaehkäisyyn.
SILVA-MENETELMÄ
Silva-menetelmä on mielen hallinnan menetelmä, jonka mukaan aivojen vastaanottokyky on parhaimmillaan tietyillä aaltopituuksilla. Silva-menetelmällä siirrytään haluttaessa alfa-tasolle tietoisessa tilassa. Silva-menetelmällä pyritään saavuttamaan mikä tahansa toivottu asia, mm. nopeuttamaan paranemista, pääsemään eroon kielteisistä tavoista ja vähentämään stressiä.
SÄHKÖMAGNEETTIKENTTÄHOIDOT
Sähkömagnetismiin perustuvia hoitomuotoja ovat mm. sädehoidot, valohoidot, lyhytaalto- ja infrapunahoidot ja magneettikenttähoidot. Magneettikenttähoidolla tarkoitetaan altistusta/laitteistoa, jossa kenttä värähtelee hitaasti (alle 300Hz/värähdystä sekunnissa) ja jonka tuottaman kentän magneettivuon tiheys on tavallisesti muutamia gausseja. Magneettikenttä tuotetaan yksinkertaisilla sähkövirtakeloilla. Hitaasti värähtelevien magneettikenttien vaikutus välittyy solun eri rakenneosien molekyylirakenteen pieninä kasautuvina muutoksina.
Magneetikenttähoitoja on käytetty mm. luun ja sidekudoksen murtumavammojen hoidossa. Magneettikenttä vaikuttaa mm. solujen hormonaaliseen/ entsymaattiseen säätelyjärjestelmään käpylisäkkeessä.
TAIDETERAPIAT
Taideterapia on yleisnimi terapioille, joissa käytetään taiteellisia itseilmaisun muotoja, kuten piirtämistä, maalaamista tai muovailemista terapeuttisessa tarkoituksessa. Taideterapia on myös osa psykoterapiaa. Taideterapia perustuu kokemukseen, jonka mukaan taiteellinen luomisprosessi on jo sinänsä terapeuttinen kokemus.
TAIJI
Taijiquan (ent. Tai-Chi Chuan tai Tai-chi) on taolaisten mukkien satoja vuosia sitten kehittämä liikuntajärjestelmä. Taiji on kiinalaista voimistelua, jossa yhdistyvät liikunta ja rentoutuminen sekä psyykkeen hoitaminen.
Taijin lähtökohtana on rentoutuneisuus, ja pyrkimyksenä on tasapainon keskipisteen löytäminen, jonka katsotaan johtavan vähitellen psyykisen keskipisteen löytämiseen. Liikkeillä tai harjoituksilla on omat symboliset merkityksensä. Taijilla pyritään kehittämään lihashallintaa, parantamaan yleiskunto ja auttamaan sairauksien ennaltaehkäisyssä, jännitysten helpottamisessa, verenkierron parantamisessa, kehon ja mielen yhteistoiminnan ja hallinnan parantamisessa, stressin vähentämisessä ym.
TANSSITERAPIA
Tanssiterapia on hoitomuoto, jossa tanssin liikkeen avulla pyritään pääsemään yhteyteen varhaisten aistimusten ja kokemusten kanssa, purkamaan tunteita ja edistämään terveyttä liikunnalla.
VALOHOITO
Valohoito on fysikaalinen hoitomuoto, jonka tunnetuin luonnollinen muoto on auringonvalo. Valohoidon hoitomuotoja ovat kirkasvalohoito, ultraviolettihoito ja PUVA eli musta valo.
Fysikaalisissa hoidoissa käytetään pääasiassa infrapunasäteilyä, ultraviolettisäteilyä ja PUVA-säteilyä eli mustaa valoa. Ultraviolettisäteilyllä on mikrobeja tappava ja ihosairauksia, kuten aknetta ja psoriaasia, parantava vaikutus. Kirkasvalohoito on kaamosmasennukseen ja jet lag –oireisiin annettua valohoitoa.
VAUVAJUMPPA
Vauvajumppa on liikunnallisen itsehoidon muoto, jonka periaate on lainattu pienen vauvan tavasta liikuttaa itseään vaakatasossa.
Vauvajumppaa käytetään tuki- ja liikuntaelimistön ongelmien ennaltaehkäisynä ja hoitona. Vauvamallinen liikuttelu lähestyy vaikutuksiltaan vesivoimistelua, mutta on helpommin toteutettavissa. Vaakataso minimoi tuen tarpeen. Vauvajumppaa tehdään useita kertoja päivässä lattialla selällä maaten pari minuuttia kerrallaan siten, että liikkeet jäljittelevät rennosti vauvan tapaa liikutella jalkoja ja käsiä ilmassa. Vauvajumppaan kuuluu nesteiden riittävän nauttimisen optimointi ja virtsaaminen riittävän usein. Vauvajumppaa on käytetty mm. reumaatikkojen kuntoutuksessa.
VESIHOIDOT
Vesihoito eli hydroterapia on fysikaalinen hoitomuoto, josta on lukuisia eri muunnoksia. Vanhimpia vesihoidon muotoja on uiminen ja kylpeminen.
Vesihoitoihin kuuluvat maa-aines-hoidot, vesihieronta, kylvyt, kuten Kuhne-kylpy, yrttikylvyt ja öljy-dispersiokylpy, höyryhengitys, colonic-terapia eli paksusuolen vesipesu, aquabalancing eli lämpimässä vedessä tapahtuva kehokäsittely ja nestepaasto. Suomessa vesihoidot liittyvät vankasti terveyskylpylöiden perinteeseen.
VISUALISOINTITERAPIA
Visualisointiterapia on hoitomuoto, jossa ihminen luo ja käyttää mielikuvia oman fyysisen terveydentilansa parantamiseksi. Visualisointiterapia perustuu ajatukseen, että psyyke ja keho vaikuttavat toisiinsa myös ajatusten ja mielikuvien kautta.
Visualisointi keskittyy kuvanomaiseen, luovaan kuvitteluun. Itsesuggestiossa ja affirmoinnissa toistolla ja sanallisilla suggestioilla on puolestaan keskeinen merkitys. Visualisoinnin katsotaan edellyttävän potilaan tahtoa parantua ja halua osallistua aktiivisesti omaan parannustapahtumaansa.
VITAMIINI- JA HIVENAINEHOITO
Vitamiini- ja hivenainehoito on yleisnimitys terapioista, joita annetaan vitamiineilla, hivenaineilla ja aminohapoilla, usein myös rasvahapoilla ja muilla pienoisravintotekijöitä sisältävillä tuotteilla sairauksien ennaltaehkäisemiseksi ja parantamiseksi.
Vitamiini- ja hivenainehoidot perustuvat näkemykseen, jonka mukaan ihminen ei aina saa jokapäiväisestä ravinnostaan riittävästi välttämättömiä ravintoaineita terveytensä ylläpitoon tai sairauksien torjumiseen.
VÄRITERAPIA
Väriterapia on hoitomuoto, jossa värejä käytetään tuottamaan hyödyllisiä terveydellisiä vaikutuksia ihmisen psyykkisellä, fyysisellä ja henkisellä alueella.
Väriterapian muotoja ovat värivalohoito, värien käyttö taideterapiassa, erilaiset laitteet, värihengitys, solaroitu vesi, värillinen ravinto, värivisualisointi, meditatiiviset väriharjoitukset, vaatetuksen ja ympäristön värillisyyden säätely, värin kaukosiirto ym.
ÄÄNI- JA ÄÄNIAALTOTERAPIA
Ääniaaltoterapia on fysikaalinen hoitomuoto, jossa käytetään mekaanisella laitteella tuotettuja ääniaaltoja eli akustista värähtelyä sairauksien hoidossa. Ääniaaltoterapialla on yhteys musiikki terapiaan.
Ääniterapia on psykologinen hoitomuoto, jossa puheääntä käytetään pyrkimyksenä auttaa hoidettavaa ilmaisemaan tukahdutettuja ja padottuja tunteita, vapauttamaan ääntä äärimmäisten tunteiden vaikutuksista ja vähentämään fyysisestä rajoitteesta johtuvaa jännitystä.
alkuun
